La reprise d'activités physiques après une intervention chirurgicale au laser pour l'ablation d'un nævus conjonctival doit être progressive, en privilégiant d'abord le confort et la protection de l'œil en cours de cicatrisation.
Mouvements doux dans les premiers jours
Une activité physique légère est généralement conseillée une fois que vous vous sentez plus stable, car elle contribue au bien-être général. Cependant, évitez toute activité susceptible d'entraîner transpiration, poussière ou chocs à l'œil tant que la surface est fragile.
- Les courtes promenades se font généralement bien sur une journée ou deux, si le temps le permet.
- Portez des lunettes de soleil à l'extérieur pour vous protéger du vent, du soleil et des particules en suspension dans l'air.
- Évitez de vous pencher de façon à ce que votre tête soit plus basse que votre taille pendant de longues périodes durant les premiers jours.
- Ne vous frottez pas l'œil pendant ou après l'activité, même si vous ressentez des démangeaisons.
- Utilisez des gouttes lubrifiantes avant et après un exercice physique doux si l'œil est sec.
Reprise d'une activité physique et sportive plus intense
Attendez que votre spécialiste confirme la bonne cicatrisation de l'œil avant de reprendre les activités à fort impact ou de contact. Une reprise trop rapide risque d'entraîner des douleurs et des problèmes de surface.
- La reprise d'activités physiques sans contact en salle de sport ou le cyclisme peuvent être envisagés après une semaine ou deux, en fonction des symptômes.
- Les sports de contact et la natation nécessitent généralement une pause plus longue et doivent inclure le port de lunettes de protection.
- Arrêtez immédiatement si l'exercice provoque une douleur aiguë, des rougeurs ou une vision floue soudaine.
- Discutez de votre sport en particulier lors du suivi pour obtenir des délais personnalisés.
- N'oubliez pas que le port d'équipements de protection oculaire reste utile même après la guérison complète.
