La reprise d'une activité physique après une chirurgie des paupières doit être progressive, car les efforts trop intenses peuvent augmenter l'enflure, les ecchymoses et le risque de saignement.
Une activité douce au début
Une activité physique légère est bénéfique pour la santé générale, mais ne doit pas perturber les tissus en cours de cicatrisation. Allez-y doucement et soyez attentif à vos sensations.
- Les courtes promenades sont généralement sans danger en un jour ou deux.
- Évitez initialement de soulever des charges lourdes, de vous pencher et de faire des exercices de haute intensité.
- Gardez la tête haute et évitez les positions où elle pend vers le bas.
- Arrêtez immédiatement si vous ressentez des pulsations, une pression ou un saignement récent.
- Suivez attentivement les restrictions personnalisées de votre chirurgien.
Reprise progressive de l'exercice normal
Vous pourrez reprendre des activités plus intenses une fois que les ecchymoses et la sensibilité auront disparu et que votre médecin sera satisfait des progrès.
- Discutez des séances de musculation, de la course à pied et des cours lors des visites de suivi.
- Reportez les sports de contact ou les activités présentant un risque de blessure oculaire jusqu'à obtention de l'autorisation complète.
- Augmentez l'intensité progressivement sur plusieurs séances plutôt qu'en une seule fois.
- Envisagez le port de lunettes de protection en cas de risque d'impact.
- Consultez un médecin si l'exercice provoque des douleurs persistantes, un gonflement ou une vision floue.
