L'utilisation d'un ordinateur après une intervention chirurgicale au laser pour l'ablation d'un nævus conjonctival est généralement possible en quelques jours, mais les écrans peuvent mettre en évidence une sécheresse et une sensibilité précoces.
Retour aux écrans
Les deux premiers jours, vous préférerez peut-être reposer vos yeux et limiter les tâches nécessitant une attention soutenue. Une fois la gêne atténuée, de courtes sessions d'ordinateur sont généralement envisageables, à condition d'être attentif à vos symptômes.
- Commencez par de courtes périodes et augmentez progressivement la durée selon votre confort.
- Utilisez des gouttes lubrifiantes sans conservateur avant et pendant l'utilisation de l'écran.
- Veillez à ce que l'éclairage de la pièce soit tamisé afin d'éviter les reflets et les contrastes trop marqués.
- Ajustez la taille et le contraste de la police pour que le texte soit facile à lire sans plisser les yeux.
- Arrêtez-vous et reposez-vous si vous ressentez des douleurs, des larmoiements ou une aggravation de la vision floue.
Protéger le confort oculaire à long terme
De bonnes habitudes permettent de maintenir le confort de la surface de travail pendant la cicatrisation. De simples ajustements peuvent faire toute la différence, surtout dans les bureaux secs.
- Positionnez l'écran légèrement en dessous du niveau des yeux afin qu'une plus grande surface de l'œil soit recouverte par les paupières.
- Suivez la règle des 20-20-20 : toutes les 20 minutes, regardez à 20 pieds (environ 6 mètres) pendant 20 secondes.
- Pensez à utiliser un humidificateur ou à faire des pauses régulières loin des environnements climatisés.
- Parlez de toute fatigue oculaire persistante ou de tout mal de tête lors de votre rendez-vous de suivi.
- Demandez si un traitement supplémentaire pour la sécheresse oculaire permettrait de supporter des séances d'écran plus longues.
